Na Kitajskem ima kultura ohranjanja zdravja dolgo zgodovino, ki združuje modrost in izkušnje starodavnih ljudi. Ohranjanje zdravja med pasjimi dnevi je zelo cenjeno. Ne gre zgolj za prilagajanje sezonskim spremembam, temveč tudi za skrbno skrb za zdravje. Pasji dnevi, najbolj vroče obdobje v letu, so razdeljeni na zgodnje pasje dni, srednje pasje dni in pozne pasje dni. Letos se zgodnji pasji dnevi začnejo 15. julija in končajo 24. julija; srednji pasji dnevi se začnejo 25. julija in končajo 13. avgusta; pozni pasji dnevi pa se začnejo 14. avgusta in končajo 23. avgusta. V tem času lahko soparna vročina in visoka vlažnost predstavljata izziv za naše zdravje, vendar lahko s pravimi strategijami ne le ostanemo udobni, temveč tudi izboljšamo svoje počutje.
Izogibanje neprimernemu sadju
Nekatero sadje ni primerno za prekomerno uživanje med pasjimi dnevi. Na primer, zmajevo sadje je po teoriji tradicionalne kitajske medicine hladne narave. Prekomerno uživanje lahko poruši ravnovesje jin in jang v telesu, zlasti pri tistih s šibko vranico in želodcem. Liči pa je tople narave. Prenajedanje lahko povzroči prekomerno notranjo vročino, kar povzroča simptome, kot so boleče grlo in razjede v ustih. Lubenice, čeprav osvežilne, vsebujejo veliko sladkorja. Prekomerno uživanje lahko povzroči nihanje krvnega sladkorja, njihova hladna narava pa lahko škoduje tudi vranici in želodcu, če jih zaužijemo v velikih količinah. Mango, znan po bogatih hranilih, lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi alergijske reakcije, njegova tropska narava pa lahko prispeva k notranji vročini, če se uživa nezmerno.
Koristno meso
Jagnjetina je odlična izbira za pasje dni. Je tople narave in lahko pomaga povečati jang energijo v telesu, kar je v skladu z načelom "hranjenja janga spomladi in poleti" v tradicionalni kitajski medicini. Vendar pa jo je treba kuhati na lahek način, na primer z jagnječjo juho s hladilnimi zelišči, kot je bela buča, da se uravnoteži njena toplota. Piščanec je bogat z visokokakovostnimi beljakovinami, ki so bistvene za ohranjanje normalnih fizioloških funkcij telesa. Je relativno lahko prebavljiv in lahko pomaga nadomestiti izgubo energije zaradi potenja. Račje meso je hladne narave, primerno za vroče poletje. Ima učinek hranjenja jina in čiščenja vročine, kar lahko pomaga ublažiti notranjo vročino, ki jo povzroča vroče vreme.
Čas objave: 7. julij 2025
